2019年8月~9月度 RUN


2019年9月7日(土曜日):炎天下、庭木剪定、庭仕事180分。

2019年9月4日(水曜日):2駅前からウォーキング15分。

2019年9月3日(火曜日):2駅前からウォーキング15分。

2019年8月30日(金曜日):里山温水プールで30分x500M、だらだらスイミング→体調すっきり。全身運動のなせるわざか。

2019年8月17日(土曜日):120分 草むしり&庭木の剪定

2019年8月13日(火曜日):紀見峠→岩湧山越え→滝畑ダム、360分登山ウォーク。

2019年8月11日(日曜日):芋谷の棚田へ、往復180分ウォーク。

2019年8月5日(日曜日):2 40分 炎天下草むしり


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